野菜ソムリエが贈るビューティーダイエットレシピ【Vol.1】白菜特集

毎日の食事が自分の体と肌を作ります！

野菜ソムリエmiwaが正しい野菜と果物の食べ方を伝授して

真の「美」体質をテーマに、

スリムで美肌が当たり前になる方法を

レシピと共にシリーズでご案内します！

時代はインナービューティーへ！！


【Vol.1】は白菜特集です♪

白菜のダイエット効果は

脂質がほぼ0に近く、炭水化物もほとんど含まれず、

カロリーも100g中14kcalと余分なものは一切身に付かず、

野菜からの蒸留水と栄養素のみが補給できる

完全ダイエット野菜です。

また肌への水分補給に最適で、

ビタミンCも一緒に摂取できる美肌にも効率的な野菜です♪

ぜひ、このレポートで白菜の知識を学んで、

お料理にお役立てくださいね！

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◆レシピ作成：野菜ソムリエmiwa
日本ベジタブル＆フルーツマイスター協会認定
・ベジタブル＆フルーツマイスター
・ベジフルビューティーセルフアドバイザー

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Original source : http://www.sugowaza.jp/reports/get/1/28874/...