虹のような色のある食事を！

食事には気を遣いたい！でも何をどう摂取したらいいのかわからない方。
ファーストフードやインスタント食品中心の食生活の方。

食事に彩のある食材を入れることで、身体は健康的になっていきます。

食材が持つ色が、身体にどのような作用があるか見てみましょう！



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Original source : http://www.sugowaza.jp/reports/get/1/31651/...